- Dores de cabeça?

- Problemas de estômago, diarreia?

- Dores no corpo e tensão muscular?

- Dores no peito?

- Insónias e pesadelos?

- Redução do desejo sexual?

- Nervosismo, zumbidos e suores frios?

- Mudanças no apetite?

- Ansiedade, medo, raiva, tristeza?

- Preocupação constante?

- Desconcentração?

Há períodos da nossa vida em que passamos por estados de grande stress… E quem passa ou já passou por estes estados, sabe bem como o seu bem estar e desempenho é afetado. Conhece bem a sensação de tristeza profunda, de solidão, de culpa, exaustão e até desespero, ansiedade, medo, raiva e frustração, de não estar bem emocionalmente.

- Já teve um ataque de pânico?

- Tem medos e pensamentos obsessivos?

- Sentimento de insegurança e angústia?

- Coração acelerado?

- Respiração mais rápida e ofegante?

- Suores, falta de ar e mau estar geral?

- Tensão muscular e tremores?

- Dificuldade em concentrar-se?

- Irritabilidade fácil?

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Sim! medos, pânico e ansiedade são da mesma "família emocional". Por trás destes sintomas está uma hipervigilância do sistema nervoso, como se tivesse de estar sempre em alerta, preparado para algo de mau que pudesse acontecer. Na origem desses estados está a emoção medo... que aciona os nossos mecanismos de luta / fuga, fazendo-nos paralisar ou andar num movimento acelerado.

- Tristeza sem motivo aparente?

- Alterações no apetite e no sono?

- Fadiga fora do comum?

- Dificuldade de concentração?

- Dificuldade em tomar decisões?

- Perda do apego pela vida?

- Ideias de morte ou pensamentos suicidas?

- Sentimentos de inutilidade?

- Desvalorização e desespero?

- Perda da libido?

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Há periodos da nossa vida em que passamos por estados de depressão... E quem passa ou já passou por estes estados, sabe bem como o seu bem estar e desempenho é afetado. Conhece bem a sensação de tristeza profunda, de solidão, de culpa, exaustão e até desespero, de não estar bem emocionalmente.

- Dificuldade em adormecer?

- Adormecer e acordar poucas horas depois?

- Não conseguir voltar a adormecer?

- Noites mal dormidas, revirando-se na cama?

- Acordar com a sensação de cansaço?

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Muitas vezes está ligado a maus hábitos em relação aos momentos que antecedem ou fazem parte do ciclo do sono; outras vezes está associado a alterações dos horários, mas muitas vezes tem a ver com estados de ansiedade e preocupações.

- Dor generalizada ou localizada?

- Fadiga e disturbio do sono?

- Diminuição do apetite?

- Perda do paladar por comida?

- Diminuição da libido?

- Constipação intestinal?

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Muitas vezes as dores físicas podem ter, na sua origem, questões emocionais. Através do corpo, o nosso sistema nervoso emite sinais de que algo não está bem, sendo que, na maior parte das vezes, reflete uma dor emocional profunda que passa para o exterior, para o corpo.

- Diminuição de interesse sexual?

- Estimulação sexual não resulta?

- Não consegue manter a relação sexual?

- Disfunção erétil?

- Não consegue ter excitação sexual?

- Diminuição da libido?

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Está a sentir que a falta de libido está a prejudicar gravemente a sua felicidade e o seu bem estar físico e emocial, bem como a sua relação intima? Muitas mulheres e homens enfrentam esse desafio, pois a perda da libido é muito comum e afeta mais de 50% das mulheres e mais de 30% dos homens.

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