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O que é o stress?

Atualizado: 26 de jan.


Stress, Burnout, Terapia
Stress / Burnout

O QUE É O STRESS?

Normalmente é a resposta do nosso corpo a um evento ou a uma situação de pressão na nossa vida. Por norma decorre de alguma coisa nova ou inesperada, e que, de alguma forma, foge ao nosso controlo.


O QUE FAZ AO NOSSO CORPO?

Quando somos expostos a stress são ativadas determinadas hormonas no nosso corpo que ativam uma resposta do sistema imunitário de autodefesa denominada “luta ou fuga”. Durante essa resposta, o batimento cardíaco aumenta, a respiração é mais rápida, os músculos contraem e a pressão arterial aumenta.


O corpo está preparado para lidar com pequenas quantidades de stress, no entanto, não estamos preparados para lidar com o stress a longo prazo, de forma continuada.


Sintomas físicos

O sistema imunitário entra em sobrecarga, podendo provocar:

- redução dos níveis de energia

- dores de cabeça

- problemas de estômago, diarreia, obstipação e náuseas

- dores no corpo e tensão muscular

- dores no peito e aumento do batimento cardíaco

- insónias

- constipações e infeções frequentes

- redução do desejo sexual

- nervosismo, zumbidos e suores frios nas mãos e pés

- boca seca e dificuldades em engolir

- bruxismo.


Sintomas comportamentais

- Mudanças no apetite (não comer ou comer demasiado)

- procrastinação e fuga às responsabilidades

- aumento do consumo de álcool, tabaco e drogas

- comportamentos nervosos como roer as unhas ou movimentos repetidos com a perna, por exemplo.


Sintomas emocionais

É frequente:

- sentir ansiedade, medo, raiva, tristeza e frustração

- para muitas pessoas, a má gestão do stress pode, inclusive, provocar sintomas de depressão

- ficar facilmente agitado, frustrado e alterado

- sentir-se assoberbado, como se estivesse a perder o controlo

- ter dificuldades em relaxar

- sentir-se com baixa autoestima, sozinho e deprimido

- evitar o contacto com os outros.


Sintomas cognitivos

A nossa capacidade de concentração é, de igual modo, afetada, dando aso a:

- Preocupação constante

- pensamentos desordenados

- esquecimentos e desorganização

- desconcentração

- mau julgamento

- pessimismo exacerbado.


CONSEQUÊNCIAS A LONGO PRAZO

O stress pode, inclusive, ser benéfico em determinadas ocasiões. No entanto, quando é constante, torna-se crónico e pode conduzir a problemas sérios de saúde. Entre eles incluem-se:

- problemas relacionados com a saúde mental como depressão, ansiedade e distúrbios de personalidade

- doenças cardiovasculares, incluindo doenças do coração, tensão arterial elevada, arritmia cardíaca, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral

- obesidade e distúrbios alimentares

- problemas menstruais

- disfunções sexuais como impotência e ejaculação precoce no homens e diminuição da líbido em homens e mulheres

- problemas de pele e cabelo, como a acne, psoríase e eczemas e calvície prematura

- problemas gastrointestinais como refluxo gástrico, gastrite, úlcera e síndrome do cólon irritado.


COMO SE PODE INTERROMPER O CÍRCULO?

Tudo começa por perceber o que está a causar os problemas e identificar as causas. Para perceber as causas há que fazer a ligação entre os sintomas físicos e emocionais.


Descubra o poder transformador da hipnoterapia e dê o primeiro passo em direção a uma mente calma e serena!


Não perca mais tempo e resolva definitivamente o seu problema; passe a ter mais saúde e a ser mais feliz!



(Incluí, grátis e sem qualquer compromisso, análise às frequências eletromagnéticas do seu corpo, bem como 2 terapias de Biofeedback / Bioressonância sugeridas pelo equipamento Q9 (Quantum Universal Energetic Systems Technology) como sendo as mais prioritárias naquele momento).



Para António Santos - +351 924008685


ou agende online ou presencial nos links a seguir.



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